Здоровый Сон
77 статей
На страницах нашего раздела "Здоровый сон" вы найдете всю необходимую информацию, чтобы забыть о проблемах со сном. Исследуйте советы о соблюдении режима сна, выборе правильного матраса, и других секретах, помогающих улучшить качество вашего сна и повысить общее благополучие.
«А ну-ка марш в кровать!» Что будет, если подростки поспят на 15 минут меньше обычного — исследование
Ученые сравнили умственные способности 11-летних детей, поспавших разное количество часов и минут
Вы не поверите, но лампы синего света могут сделать пожилых людей энергичнее. Что показал эксперимент?
Синий свет помог участникам исследования чувствовать себя лучше и быстрее засыпать ночью
Можно ли спать в самолете, застегнув ремень безопасности на лодыжках? Лайфхак оценили эксперты
Идея оказалась сомнительной
«Обратный отсчет»: назван простой способ научиться вставать по первому звонку будильника
Без конца нажимая на кнопку «Отложить», вы делаете себе только хуже
Овец считать не придется: метод «прогулка» действительно помогает быстро заснуть
Бессонница — распространенная проблема, мучающая миллионы людей по всему миру. Возможно, теперь побороть ее будет проще
Во сколько нужно ложиться спать, чтобы выспаться и рано встать? Объясняет невролог
От времени засыпания напрямую зависят самочувствие и бодрость на следующий день
Изобретено компактное устройство для борьбы с храпом (спать в маске не нужно)
Ученые-медики презентовали новый имплант, который должен избавить от ночного апноэ
Вот как будет выглядеть современная молодежь через 25 лет, если продолжит спать по 6 часов в сутки
Сомнолог показала, как недостаток сна в течение четверти века скажется на внешности
Почему люди видят призраков наяву? 4 научных объяснения
Современная наука способна растолковать некоторые случаи появления привидений
Что будет, если есть кофейные зерна? Заменят ли они жидкий кофе, рассказали врачи
Необычное лакомство становится популярным — а что на счет пользы для здоровья?
Сколько часов должна спать собака? И что будет, если животное не выспалось?
Рассказывают ветеринары
Шторы на окнах могут уберечь от болезни Альцгеймера: как этот предмет интерьера связан со здоровьем мозга?
Это актуально для людей младше 65 лет, живущих в крупных городах, говорят ученые
Как легко уснуть в автобусе дальнего следования: 5 лайфхаков
Выспаться в долгой автобусной поездке сложно, но возможно
«Я удвоил свою жизнь»: 40-летний японец утверждает, что научился спать по 30 минут в сутки
Дайсукэ Хори считает, что качественный короткий сон полезнее долгого
И никакой генетики: 4 привычки, позволяющие дожить до 90 лет и сохранить ясный ум
Ученые обобщили данные о долгожителях из 34 научных исследований
«Гормон любви» способен вызывать гипертонию: кто в группе риска?
Ночные нарушения дыхания оказались связаны со здоровьем сердца
Найдена неожиданная причина хронической бессонницы, и ее не так-то легко устранить
Нарушения сна возникают не только из-за тревожности и сбитого режима
Люблю повеселиться, особенно поспать: что такое сон-туризм и кому понравится этот вид отдыха
Модный тренд появился в пандемию и успел добраться до России
