Здоровый Сон
13 статей
На страницах нашего раздела "Здоровый сон" вы найдете всю необходимую информацию, чтобы забыть о проблемах со сном. Исследуйте советы о соблюдении режима сна, выборе правильного матраса, и других секретах, помогающих улучшить качество вашего сна и повысить общее благополучие.
Почему каждую ночь снится один и тот же сон? Объяснение психотерапевта
О чем говорит навязчивый сюжет сновидения и как от него избавиться
Почему опасно спать менее 5 часов много дней подряд? Дело не только в переутомлении
Слишком короткий ночной отдых способен приводить к другим проблемам
Как пережить ночную смену? Ученые придумали способ побороть сонливость в темное время суток
Для этого нужно дважды за ночь немного поспать в определенном режиме
Когда ложиться спать, чтобы снизить риск инфаркта? Ученые назвали оптимальный час
Отклонения в любую сторону делают сердце уязвимее
Никакой романтики: чем на самом деле полезен совместный сон
Итоги исследований на эту тему разнятся, но кое-какая конкретика всё же есть
