Здоровый Сон
69 статей
На страницах нашего раздела "Здоровый сон" вы найдете всю необходимую информацию, чтобы забыть о проблемах со сном. Исследуйте советы о соблюдении режима сна, выборе правильного матраса, и других секретах, помогающих улучшить качество вашего сна и повысить общее благополучие.
Шторы на окнах могут уберечь от болезни Альцгеймера: как этот предмет интерьера связан со здоровьем мозга?
Это актуально для людей младше 65 лет, живущих в крупных городах, говорят ученые
Как легко уснуть в автобусе дальнего следования: 5 лайфхаков
Выспаться в долгой автобусной поездке сложно, но возможно
«Я удвоил свою жизнь»: 40-летний японец утверждает, что научился спать по 30 минут в сутки
Дайсукэ Хори считает, что качественный короткий сон полезнее долгого
И никакой генетики: 4 привычки, позволяющие дожить до 90 лет и сохранить ясный ум
Ученые обобщили данные о долгожителях из 34 научных исследований
«Гормон любви» способен вызывать гипертонию: кто в группе риска?
Ночные нарушения дыхания оказались связаны со здоровьем сердца
«Работала допоздна, даже не было времени вздремнуть»: вьетнамская швея не спит уже 30 лет, как такое возможно?
По ее словам, организм уже адаптировался к этому
Найдена неожиданная причина хронической бессонницы, и ее не так-то легко устранить
Нарушения сна возникают не только из-за тревожности и сбитого режима
Люблю повеселиться, особенно поспать: что такое сон-туризм и кому понравится этот вид отдыха
Модный тренд появился в пандемию и успел добраться до России
«Ложусь в постель и не знаю, что будет»: женщина скупает товары во сне, расплачиваясь кредиткой
Лунатизм в ее случае совмещается с шопоголизмом
Действительно ли сон «очищает» мозг?
Новое исследование ставит под сомнение это утверждение
Снятся кошмары? Оказалось, что они могут быть связаны с редким тяжелым заболеванием
Тревожные сновидения начинаются примерно за год до постановки диагноза
Для радости в старости: где содержится мелатонин, который помогает пожилым чувствовать себя лучше?
Как выяснилось, он отвечает не только за здоровый сон
Сколько нужно часов сна, чтобы снизить риск диабета? Расчеты и выводы ученых
А вы каждый день хорошо высыпаетесь?
Что будет с лицом, если спать меньше 7 часов в сутки? Наглядные итоги одного исследования
Посмотрите, как выглядит одно и то же лицо при нормальном сне и в его отсутствие
Изгнать нельзя оставить: можно ли человеку спать в одной постели с собакой или кошкой?
Оказалось, что совместный ночной отдых может снижать качество сна человека — и вот в каких случаях
Люди делятся на 4 типа по способу сна — 2 из них очень опасны. Насколько рискуете лично вы?
Вечный недосып — это не только стресс, говорят ученые
Что делать, если все время хочется спать? Отвечают врачи
О причинах постоянной сонливости и способах борьбы с ней рассказывают сомнолог и эндокринолог
Путеводитель по царству Морфея: как спать правильно
О том, чем грозит нехватка и избыток сна и что поможет наладить его оптимальный режим, рассказывает эксперт Пермского Политеха
