Здоровый Сон
94 статьи
На страницах нашего раздела "Здоровый сон" вы найдете всю необходимую информацию, чтобы забыть о проблемах со сном. Исследуйте советы о соблюдении режима сна, выборе правильного матраса, и других секретах, помогающих улучшить качество вашего сна и повысить общее благополучие.
Мне 58, а мозгу 80: что будет, если главный орган старше своего владельца
Это опасно, но есть способ снизить риски
Ученые подсказали способ улучшить здоровье сердца без лекарств. Сработало для людей от 36 до 75 лет
Эксперимент показал, что нужно отказываться от еды в определенные часы
«Однажды я перепрыгнул через медсестру»: 32-летний британец не спал 8 дней и угодил в больницу с психозом
Вот что с ним стало после нескольких дней бессонницы
Эпидемия храпа: почему мир стал громче по ночам
Это может быть не просто храп, а опасное состояние
Ученые выяснили, кому надо спать без подушки (и как это связано с потерей зрения)
Отсутствие подушки помогает выровнять глазное давление
Энциклопедия сна: как высыпаться, бороться с бессонницей и понимать свои сновидения
Как улучшить свой сон, можно ли выспаться за час и что такое сонный паралич — рассказали об этом и многом другом в большой подборке
Тревожным и спортсменам можно, диабетикам — нельзя. Как, кому и что есть перед сном
Специалисты утверждают: вопрос сложный, всё не так однозначно
Вот счастливчики: телефон, поздние перекусы и тренировки почти не влияют на сон подростков
Ученые выяснили, как им это удается
Тандем сна и гормона роста: ученые раскрыли в мозге новый механизм для борьбы с болезнью Паркинсона и Альцгеймера
Ученым в исследовании помогли мыши
Сплю и вижу: зачем человеку сны, почему они кажутся вещими и можно ли управлять сновидениями
Исследователи продолжают изучать обычные и осознанные сновидения и спорить об их природе. Но кое-что о них наука может сказать точно
Туристы отказываются от активного отдыха из-за джетлага: итоги научного исследования
Переутомление от долгого перелета заставляет людей иначе смотреть на отдых и выбирать другие развлечения
Сельские школы превращают в дома отдыха для выгоревших горожан: новый туристический тренд из вымирающей японской глубинки
Здесь можно как следует выспаться и насладиться тишиной
Правда ли, что сыр вызывает ночные кошмары? Исследование ученых, основанное на опросе людей
Существует убеждение, будто бы сыр и другие молочные продукты могут ухудшить качество нашего сна
Спать больше 9 часов в сутки опасно, и вот почему: итоги исследования 1853 человек
Слишком долгий сон ухудшил когнитивные способности испытуемых
Бессонница: что делать, когда мысли мешают спать
Золотое правило сна, которому нас учили: «Выспись хорошенько: завтра будет тяжелый день». Всегда ли вы ему следуете?
«А ну-ка марш в кровать!» Что будет, если подростки поспят на 15 минут меньше обычного — исследование
Ученые сравнили умственные способности 11-летних детей, поспавших разное количество часов и минут
Вы не поверите, но лампы синего света могут сделать пожилых людей энергичнее. Что показал эксперимент?
Синий свет помог участникам исследования чувствовать себя лучше и быстрее засыпать ночью
