Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер

Здоровый Сон

25 статей
На страницах нашего раздела "Здоровый сон" вы найдете всю необходимую информацию, чтобы забыть о проблемах со сном. Исследуйте советы о соблюдении режима сна, выборе правильного матраса, и других секретах, помогающих улучшить качество вашего сна и повысить общее благополучие.
Вставать по будильнику вредно для сердца: вот что происходит, когда мы просыпаемся мгновенно
Ученые рассказали, кто рискует получить инсульт и как снизить негативные последствия
Лишние 2 часа сна в выходной могут спасти жизнь, и вот каким образом
Если неделя была тяжелой, стоит непременно отсыпаться по выходным
Вот упражнение, которое взбодрит мозг после короткого сна (это продуктивнее, чем еще 15 минут в постели)
Высыпаться нужно, но если не получилось, мы расскажем, чем заняться утром
Почему каждую ночь снится один и тот же сон? Объяснение психотерапевта
О чем говорит навязчивый сюжет сновидения и как от него избавиться
Почему опасно спать менее 5 часов много дней подряд? Дело не только в переутомлении
Слишком короткий ночной отдых способен приводить к другим проблемам
Подписываясь на рассылку вы принимаете условия пользовательского соглашения