Фитнес
42 статьи
Здоровье в движении: исследуйте мир фитнеса и здорового образа жизни. У нас вы найдете советы по тренировкам, правильному питанию и мотивацию для достижения ваших фитнес-целей. Начните путь к лучшей физической форме и здоровью уже сегодня!
Видео: отличное упражнение для сильного кора
Как выполнять микс квадрата и планки, показывает фитнес-тренер
Видео: отличное упражнение для верхней части спины
Фитнес-тренер показывает, как развить мобильность грудного отдела позвоночника
Круг здоровья: стоит ли крутить хулахуп
В чем особенность этого спортивного снаряда и как выполнять упражнения с ним, объясняют фитнес-тренеры
Видео: отличное упражнение для укрепления колена
Фитнес-тренер показывает, как тренировать важные суставы, чтобы они не подводили спортсмена
Видео: эффективное упражнение для подтянутого живота
Как нескучно проработать мышцы пресса, показывает фитнес-тренер
Как начать бегать: 2 простые инструкции для новичков
Следуя этим советам экспертов по легкой атлетике, уже через месяц-полтора вы точно сможете бежать без остновки до 45 минут
Видео: отличное упражнение, которое поднимает пульс и тренирует баланс
Как не только разогреться, но и бросить вызов чувству равновесия, показывает фитнес-тренер
Расправить плечи: 2 комплекса упражнений, которые избавят от сутулости
Секретами прямой спины делятся спортивный врач и фитнес-тренер
Видео: мощное упражнение для сильного корпуса
Каак правильно выполнять подъем ног в висе, показывает фитнес-тренер
Видео: отличное упражнение для разминки перед тренировкой
Прыжковое упражнение, которое хорошо разогревает мышцы и готовит тело к интенсивной работе, показывает фитнес-тренер
Видео: 5 простых и действенных упражнений для тренировки равновесия
Как научиться держать баланс, показывает фитнес-тренер
Как прыгать через скакалку, чтобы сбросить вес и улучшить физическую форму
Эксперты по фитнесу рассказывают о правильной технике прыжков со скакалкой и показывают интенсивную тренировку
Видео: отличное упражнение для проработки мышц кора
Нескучное и эффективное упражнение, которое укрепляет и живот, и спину, показывает эксперт
Видео: отличное упражнение для мышц ног и всего тела
Эффективную связку из скруток и выпадов с элементами прыжковой техники показывает фитнес-тренер
Видео: отличное упражнение для улучшения баланса
Связку, которая комплексно прорабатывает мышцы и тренирует координацию, показывает фитнес-тренер
Видео: динамичная тренировка для круглых ягодиц
Эффективный комплекс упражнений с резинками показывает эксперт
Видео: отличное упражнение для повышения выносливости
Эффективное прыжковое упражнение показывает фитнес-тренер
Становая тяга: как правильно поднимать штангу, чтобы проработать все тело и развить силу
Технику выполнения одного из самых популярных силовых упражнений подробно объясняет эксперт
