Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер

Фитнес

47 статей
Здоровье в движении: исследуйте мир фитнеса и здорового образа жизни. У нас вы найдете советы по тренировкам, правильному питанию и мотивацию для достижения ваших фитнес-целей. Начните путь к лучшей физической форме и здоровью уже сегодня!
Видео: комплекс упражнений для сильных рук
Добиться их идеальной формы можно даже без специального оборудования
Видео: как правильно выполнять заминку после бега
О заключительном этапе бегового занятия рассказывает тренер
Ты могуч: 7 основных упражнений и комплекс с гирей, которые можно выполнять дома
Как правильно заниматься с проверенным временем снарядом, показывает фитнес-тренер
Видео: как выполнять разминку перед пробежкой
Комплекс упражнений для подготовки мышц и суставов к активности показывает тренер
Видео: 3 упражнения в зале для идеальных ягодиц
Как накачать ягодичные мышцы и при этом не увеличить мышцы бедра, показывает фитнес-тренер
Видео: отличное упражнение для подтянутых ног и изящных рук
Как выполнять разновидность приседания плие, которая включает в работу все тело, показывает тренер по балету
Бег по «стене смерти»: как это упражнение поможет выжить на Луне?
Будущим покорителям спутника Земли рекомендовали чаще бегать по кругу под уклоном
Видео: комплекс упражнений для утренней зарядки
Фитнес-тренер рекомендует несложную разминку, которая поможет подготовиться к новому дню
10 физкультурных упражнений из СССР, которые актуальны и сегодня
Мы попросили фитнес-тренеров проанализировать их неподвластную времени популярность
Видео: 5 простых домашних упражнений для ровной спины и красивой осанки
Несложный, но эффективный комплекс показывает фитнес-тренер
Видео: комплекс упражнений для красивого подтянутого пресса
Как проработать мышцы живота и привести в тонус все тело, показывает фитнес-тренер
Видео: упражнение «прогулка фермера» для сильного кора
Как правильно выполнять интуитивно понятное упражнение, чтобы оно принесло максимальную пользу, показывает фитнес-тренер
Плиометрические упражнения: как прыгать, чтобы развить силу и выносливость
О набирающей популярность спортивной методике рассказывает фитнес-тренер
Видео: 3 эффективных упражнения для стройных рук, которые легко выполнять дома
Как сделать женские руки подтянутыми, не добавляя лишнего объема, показывает фитнес-тренер
Планка: 6 базовых вариантов упражнения для сильного кора
О тонкостях выполнения статических разновидностей планки рассказывают эксперты
Видео: необычное упражнение для проработки внутренней поверхности бедра
Эффективным способом укрепить проблемную зону в домашних условиях делится фитнес-тренер
Видео: эффективная разминка без прыжков
Фитнес-тренер показывает, как разогреваться перед тренировкой тем, кому прыгать не рекомендовано
Видео: как правильно выполнять универсальное упражнение для похудения и хорошей осанки
О пользе и грамотной технике приседаний рассказывает фитнес-тренер
Подписываясь на рассылку вы принимаете условия пользовательского соглашения