Фитнес
63 статьи
Здоровье в движении: исследуйте мир фитнеса и здорового образа жизни. У нас вы найдете советы по тренировкам, правильному питанию и мотивацию для достижения ваших фитнес-целей. Начните путь к лучшей физической форме и здоровью уже сегодня!
Видео: 6 легких упражнений для похудения боков в домашних условиях
Авторский комплекс от фитнес-тренера вернет стройный стан и тонкую талию
Видео: как правильно выполнять упражнение «ходьба на ягодицах»
Для чего именно эффективно это упражнение, а чему оно совсем не поможет, объясняет тренер
Основа успешной практики: 10 упражнений йоги для начинающих
Что символизируют базовые асаны и как их правильно выполнять, объясняет инструктор по йоге
7 простых упражнений для растяжки, чтобы снять зажимы и вернуть телу гибкость
Рекомендует и показывает тренер по балету
Видео: 5 эффективных упражнений для красивых ягодиц
Нескучный комплекс, который подходит и для дома, и для парка или спортплощадки, показывает фитнес-тренер
Видео: простой комплекс из 5 упражнений для похудения, выносливости и силы
О том, что такое кардиотренировки и как применять их правильно, рассказывает фитнес-тренер
Видео: 3 варианта выпадов с гирями
Как правильно выполнять упражнение для сильных ног и всего тела, показывает фитнес-тренер
Воркаут: что это за тренировки и почему их стоит попробовать
В теплое время года занятия фитнесом стоит перенести на открытую спортплощадку
Что будет, если отжиматься каждый день?
Как правильно выполнять упражнение для развития верхней части тела, чтобы оно приносило пользу, рассказывают эксперты
Видео: 3 упражнения для расслабления после тренировки
Эффективным способом растянуться и подготовить мышцы к дальнейшему восстановлению делится фитнес-тренер
Проснулись — улыбнулись: 10 легких упражнений для утренней зарядки
Зачем нужна разминка после пробуждения и как ее правильно выполнять, рассказывает фитнес-тренер
Видео: 5 упражнений для красивой и сильной спины
Комплекс, который можно выполнять дома или на открытом воздухе, показывает фитнес-тренер
Видео: как правильно выполнять упражнение бёрпи
Чем полезно это сложное упражнение и как делать его без вреда, показывает фитнес-тренер
Пожилой мужчина умер во время зарядки в парке — какое опасное упражнение он выполнял?
Мы спросили эксперта, что не так с популярным увлечением китайских пенсионеров
Видео: комплекс упражнений для сильных рук
Добиться их идеальной формы можно даже без специального оборудования
Видео: как правильно выполнять заминку после бега
О заключительном этапе бегового занятия рассказывает тренер
Ты могуч: 7 основных упражнений и комплекс с гирей, которые можно выполнять дома
Как правильно заниматься с проверенным временем снарядом, показывает фитнес-тренер
Видео: как выполнять разминку перед пробежкой
Комплекс упражнений для подготовки мышц и суставов к активности показывает тренер
