Если человек невысыпается поночам втечение целой недели, тоиввыходные его организм все равно несможет «наверстать» упущенное время сна, ктаким выводам пришли ученые Северо-Восточного Университета вИллинойсе, США(Northwestern University, Illinois) ихисследование цитирует Daily Telegraph.
Особенно часто недосыпом вовремя рабочей недели мучают свой организм трудоголики: эти люди утешают себя тем, что придут выходные, иужтут-то они наверстают упущенное, ивыспятся «нанеделю вперед». Эта точка зрения ошибочна, подчеркивают американские ученые. «Отоспаться» можно максимум после одной бессонной ночи. Однако недостаток сна втечение нескольких ночей уже приводит к сбоям в работе организма, вызывает повышенную возбудимость, галлюцинации идепрессии.
Соответствующие опыты были поставлены вСеверо-Восточном Университете накрысах. Как оказалось, после нескольких бессонных ночей подопытные животные начисто теряли способность «отсыпаться», несмотря нато, что ихорганизм настоятельно требовал отдыха. «Это вело к их психическим ифизическим расстройствам», подчеркивает профессор Фред Турек (Fred Turek) изисследовательскойгруппы.
Ещё в60-х годах прошлого века люди всреднем спали повосемь часов всутки. Сегодня мыспим уже лишь около шести часов что самым серьезным образом сказывается нанашем здоровье.
Люди, которые хронически недосыпают, теряют вес, страдают расстройствами психики, аихмозговые клетки теряют способность регенерации, подчеркивает профессор Рассел Фостер (Russell Foster) изОксфордского университета (Oxford University). Недосып чрезвычайно вреден, настаивает ученый. Вчастности потому, что улюдей, страдающие недостатком сна, существенно снижается продуктивность ихработы, несмотря нато, что они уже физически не«хотят» спать. Это приводит кавариям как напроизводстве, так инадорогах. «Мыпревращаемся внацию зомби», замечает Фостер. Сегодняшние условия жизни требуют отлюдей быть всознании 24 часа всутки семь дней внеделю«ноэто просто противоречит нашей биологии», говорит ученый.
Как сообщал Вокруг Света, недавно рекорд бодрствования попытался установить 42-летний англичанин Тони Райт (Tony Wright) изгорода Пензанс (Penzance) наюге Великобритании - оннеспал 266 часов (более 11 суток подряд) с14 по25мая. Предыдущий рекорд бодрствования был установлен в1964 году студентом изамериканского Сан-Диего Рэнди Гарднером (Randy Gardner), также неспавшим 11 дней подряд и«продержавшимся» без сна 264часа.