- Источник:
- aarrows/Shutterstock/Fotodom.ru
Результаты нового исследования, в журнале Alzheimer's and Dementia: Journal of the Alzheimer's Association, показали, что у тех, кто в возрасте около 50 лет часто смотрел телевизор, впоследствии было обнаружено уменьшение участков мозга, отвечающих за память, принятие решений и обработку визуальной информации, а также увеличилось повреждение белого вещества мозга. Эти изменения связаны со старением, риском инсульта, снижением когнитивных функций и деменцией.
Сидение сидению рознь
Удивительно, но само по себе длительное сидение перед телевизором, по-видимому, не являлось основной причиной нарушений, поскольку у людей, проводивших долгие часы за сидячей работой, требующей умственной активности, наблюдались более здоровые сценарии работы мозга.
«В течение многих лет мы уделяли внимание тому, сколько люди сидят. Наши результаты показывают, что нам также следует обращать внимание на то, что они делают, когда сидят», — отметил ведущий автор исследования , профессор биологических наук и антропологии из Университета Южной Калифорнии.
Как проводили исследование
Райхлен и его коллеги проанализировали информацию, касающуюся 1712 американцев, средний возраст которых составлял 53 года. Эти люди в период с 1987 по 1989 год участвовали в долгосрочном исследовании, посвященном здоровью сердечно-сосудистой системы и головного мозга.
Помимо прочего, участники сообщали, как часто они смотрят телевизор в свободное время, используя шкалу от «никогда/редко» до «очень часто». Их также спрашивали, сколько времени в течение рабочего дня они проводят сидя.
Более чем через 20 лет этим людям провели МРТ головного мозга. По сравнению с людьми, которые заявили, что смотрят телевизор «никогда» или «редко», у тех, кто сообщил, что смотрит его «очень часто» сканирование выявило значительные структурные изменения в головном мозге.
Так, у людей, часто смотрящих телевизор, наблюдался меньший объем областей, связанных с ранними признаками болезни Альцгеймера. У них также отмечался больший объем гипертензивных очагов в белом веществе мозга, которые являются признаками повреждения мелких кровеносных сосудов в мозге и связаны с когнитивными нарушениями и деменцией.
У той же группы также были уменьшены размеры лобных и затылочных долей. Лобные доли играют важную роль в планировании, принятии решений и других исполнительных функциях, в то время как затылочные доли играют центральную роль в обработке визуальной информации.
Эти различия сохранялись даже после того, как исследователи учли физическую активность, наличие диабета, индекс массы тела, курение и употребление алкоголя. При этом особенно часто и особенно выраженно негативные изменения в мозге наблюдались у мужчин. Это позволили ученым предположить, что мужской мозг особенно уязвим перед лицом малоинтеллектуального времяпровождения и малоподвижного образа жизни.
Как часто россияне смотрят телевизор
Проведенный 1 марта 2026 года в России опрос , что 44% респондентов смотрят телевизор каждый день. Для сравнения, в 2008 году таких было 72%, каждый год показатель падает на 1–6%. При этом чаще всего предпочитают телевидение другим источникам информации россияне старшего поколения: 82% людей старше 60 лет ответили, что узнают новости из телевизора чаще, чем из интернета, печатной прессы или от знакомых. В категории «18–30 лет» таких респондентов было всего 16%.
Почему сидячая работа не ведет к деменции, в отличие от просмотра телевизора
Одним из самых неожиданных результатов исследования стало то, что само по себе сидение, по-видимому, не являлось основным фактором, лежащим в основе наблюдаемых различий в структуре мозга.
У участников, которые проводили большую часть рабочего дня сидя, лобные и затылочные доли были больше по объему, а масштаб гипертензивных очагов в белом веществе — меньше. Эти закономерности указывают на лучшее состояние мозга, чем-то, что наблюдалось у людей, которые проводили время, сидя за просмотром телевизора.
Одним из возможных объяснений такого эффекта может быть то, что сидячая работа часто связана с решением проблем, концентрацией и другими формами интеллектуальной стимуляции. Другими словами, умственно активная сидячая работа может влиять на мозг иначе, чем пассивный просмотр телевизора, отметили авторы исследования.
Как можно уточнить результаты исследования
В то же время ученые признали, что исследование имело важные ограничения. Данные о привычках просмотра телевизора были получены на основе самоотчетов, что, как правило, менее точно, чем прямое измерение времени просмотра. Участники также не проходили МРТ-сканирование в начале исследования. Для получения более убедительных доказательств того, как структура мозга меняется с течением времени, необходимы дополнительные исследования.
