Исследователи из Массачусетской больницы общего профиля (США) пришли к выводу, что предотвратить развитие депрессии лучше всего помогает взаимодействие с другими людьми. Отказ от сидячего образа жизни также может быть полезен.

Фото №1 - Назван лучший способ профилактики депрессии

В исследовании, опубликованном в American Journal of Psychiatry , специалисты проанализировали данные свыше 100 тысяч человек. Как оказалось, самым значимым фактором, защищавшим человека от депрессии, было доверительное общение с другими людьми.

Защитные эффекты социальных связей были присущи даже тем людям, которые подвергались более высокому риску депрессии из-за генетической предрасположенности или травмирующих событий в раннем возрасте.

«Депрессия является ведущей причиной нетрудоспособности во всем мире, но до сих пор исследователи сосредотачивались только на нескольких факторах риска и защиты, — говорит Кармель Чой ( Karmel Choi ) из Школы общественного здравоохранения им. Ц.С. Чана при Гарвардском университете. — Наше исследование дает наиболее полную на сегодняшний день картину поддающихся изменению факторов, которые могут повлиять на риск депрессии».

Фото: Ute Grabowsky / Photothek / Getty Images