Исследователи из Свободного университета Берлина
![Ученые нашли продукт, который способствует росту мышц](https://n1s1.hsmedia.ru/bf/43/1e/bf431e68cd9d1bc997260d17cd185305/728x485_1_cdc7b6041ac19b25bdab0599f67fccdb@3000x2000_0xac120003_13472741921615830758.jpg)
Ученые провели эксперимент, в котором задействовали 46 человек. Людей поделили на две группы. На протяжении 10 недель одни добровольцы ели шпинат, другие под видом травы получали в пищу плацебо. Отмечается, что ни участники, ни ученые не знали, кто к какой группе принадлежит. В начале и в конце исследования испытуемым измерили мышечную массу и силу.
В результате выяснилось, что у тех, кто ел шпинат, она ощутимо увеличилась. Весь секрет в том, что в этом растении содержится природный стероид — экдистерон. Эксперты пришли к выводу, что это вещество действует на людей как классический допинг. Эффект настолько поразил исследователей, что теперь они выступают за включение экдистерона в список веществ, запрещенных для приема спортсменами. При этом в ограниченных количествах шпинат очень полезен для организма. Он богат различными минералами, витаминами и белками. Кроме того, в его листьях много железа.