Ученые предложили новую для предотвращения набора веса во время каникул и праздничных дней.
Специалисты обследовали 111 взрослых в возрасте от 18 до 65 лет. Как оказалось, те из них, кто ежедневно взвешивался во время отпуска, либо сохраняли обычный вес, либо худели. Помимо регулярного взвешивания ученые не давали специальных рекомендаций добровольцам: каждый участник эксперимента волен был самостоятельно выбирать способы корректировки веса в случае необходимости.
Предыдущие исследования показали, что отпуск или праздники могут привести к набору нежелательных килограммов, от которых трудно избавиться. Особенно легко поправляются люди с избыточным весом, однако даже те, кто регулярно занимаются спортом, не застрахованы от набора веса во время отпуска.
