Специалисты из Университета Торонто
![Ученые рассказали, как сохранить ясный ум](https://n1s1.hsmedia.ru/ca/cd/31/cacd31fdad74298621ad05d91609d81b/728x484_1_35e476266d193b4effe57ea6cac0f0b4@3000x1996_0xac120003_8286752971615829283.jpg)
Ученые оценили физическую активность 454 пожилых людей, давших согласие на исследование мозга после смерти. У 191 участника исследования была диагностирована деменция. Наблюдения за образом жизни добровольцев продолжались около 20 лет, а в последние годы участников исследования снабдили браслетами с акселерометрами. Все участники ежегодно выполняли тесты на проверку памяти и мышления. Средний возраст добровольцев на момент смерти составлял 91 год.
В тестах на память и мышление лучшие результаты показали люди, которые двигались больше в сравнении со сверстниками. Физическая активность помогала сохранить когнитивные способности даже в том случае, когда в мозге уже присутствовали признаки деменции. Физические нагрузки позволяли снизить вероятность развития этого недуга.