«Совы» умирают раньше «жаворонков». Но не потому, что позже ложатся спать

По большому счету, в мире есть два главных вопроса: что появилось раньше — курица или яйцо, и чем отличаются «жаворонки» от «сов», кроме циклов сна и бодрствования. Если на первый вопрос уже есть более-менее четкий ответ, то над разгадкой второго исследователи продолжают работать. На этот раз они выяснили, что те, кто ложится спать поздно, умирают раньше любителей раннего засыпания.

До сих пор ученые знали, что совы отличаются повышенным риском смертности и склонностью к более рискованному поведению, и связывали это с хронотипом. Но новое исследование, которое провели неврологи из Финского института гигиены труда, говорит, что хронотип практически не влияет на смертность.

Определить это ученым помогло исследование, которое длилось с 1981 по 2018 год. В нем принимали участие 22 976 человек со схожими параметрами. Различало их только одно: 42,9% были совами. Оказалось, что 8728 участников исследования до 2018 года не дожили. В ходе анализа неврологи скорректировали такие факторы, как образование, индекс массы тела, особенности сна, вредные привычки. Выяснилось, что у сов шанс умереть от любой причины был на 9% выше, чем у жаворонков. Но некурящие совы, не злоупотребляющие алкоголем, в группу риска не вошли.

Может показаться, что это исследование, опубликованное в издании Chronobiology International, просто-напросто пропагандирует модный сейчас ЗОЖ, но неврологи уточняют: «между системой вознаграждения и циркадной системой существует взаимная связь, а уровень употребления алкоголя и психоактивных веществ коррелирует с желанием ложиться спать позже».

При этом само по себе позднее засыпание никак не увеличивает риск смертности от сердечно-сосудистых и других заболеваний. Главное — не смотреть постоянно на часы, когда не получается уснуть: сомнологи уже объясняли, чем опасны такие мысли во время засыпания.