Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер

Почему утренний кофе не бодрит (и как его пить правильно)

Если выбрать время «по науке», от напитка будет гораздо больше пользы

28 апреля 2022Обсудить
Почему утренний кофе не бодрит (и как его пить правильно)
Источник:
Legion Media

Почему утренний кофе может «перестать работать»? Словно что-то сломалось, и от любимого напитка вдруг стало клонить в сон. Дело не в кофемашине или турке, не в качестве воды. Все гораздо серьезнее.

Сама по себе привычка начинать день с кофе чревата негативными последствиями, объяснила эндокринолог Зухра Павлова. Если вам сложно взбодриться с утра без каких-то дополнительных стимуляторов, у такого состояния есть несколько возможных причин:

  • неправильный распорядок дня,

  • недосыпание,

  • поздние укладывания,

  • переедание на ночь.

Если по утрам вам сложно раскачаться с помощью простых упражнений, это повод сходить на обследование, а не заливать проблему бодрящими напитками. Дело в том, что сразу после пробуждения в организме и так высокий уровень кортизола. Привычка пить кофе по утрам приводит к тому, что к напитку вырабатывается «иммунитет», чтобы взбодриться, придется каждый раз увеличивать порцию.

Когда же лучшее время для кофе? Ученые считают, что первую чашку стоит выпить в период с 9:30 до 11:30.

Напомним, ранее исследователи назвали болезни, от которых спасет всего одна чашка кофе в день.

По материалам doctorpiter.ru

Подписываясь на рассылку вы принимаете условия пользовательского соглашения