Названы болезни, от которых спасет всего одна чашка кофе в день

В современном мире в больших городах своя кофейня есть практически на каждом углу. Этот напиток давно стал третьим по популярности после воды и чая на планете и одним из самых продаваемых товаров в принципе.

Люди пьют кофе по разным причинам — желая взбодриться, ради вкуса, как дань ежедневному ритуалу.  Однако на количество выпитого влияет в том числе наше самочувствие. Мы подсознательно регулируем безопасный уровень кофеина в зависимости от того, насколько у нас высокое кровяное давление. Научно доказано, любовь к кофе может быть индикатором здоровья нашей сердечно-сосудистой системы.

Кофе способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний

Австралийские ученые установили, что ежедневное употребление 2-3 чашек черного кофе может снизить риск развития ишемии, сердечной недостаточности и инсульта. Также напиток хорошо зарекомендовал себя у пациентов с мерцательной аритмией, которые каждый день пили всего по одной чашечке кофе. При этом молотый кофе намного эффективнее растворимого.

Напомним, ранее венгерские ученые обнаружили, что риск смерти и сердечно-сосудистых заболеваний был ниже у людей, выпивавших в день от 0,5 до 3 чашек кофе.

Кроме того, исследователи установили, что употребление 2–3 чашек кофе и 2–3 чашек чая ежедневно снижает риск развития инсульта на 32% и деменции на 28% (по сравнению с теми, кто не пил ни кофе, ни чай). Причем пить только чай или только кофе тоже полезно, но показатели эффективности будут ниже.

Напомним, ранее венгерские ученые обнаружили, что риск смерти и сердечно-сосудистых заболеваний был ниже у людей, выпивавших в день от 0,5 до 3 чашек кофе.

Кофе снижает риск развития возрастных когнитивных нарушений

Ежедневное употребление кофе может защитить от болезни Альцгеймера. Выяснилось, что у тех людей, которые на протяжении жизни каждый день выпивал от 3 до 5 чашек в день, на 65% ниже риск столкнуться с патологией. Наблюдения продолжались 21 год.

Ученые считают, что положительное влияние кофе может быть связано с замедлением накопления амилоидного белка в головном мозге. Именно амилоидные бляшки считаются одним из ключевых факторов развития болезни Альцгеймера.