Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер

Назван возраст, когда начинается необратимая деградация мозга. Если вам около 40 — пора готовиться

Предотвратить «когнитивное старение» возможно

11 марта 2025Обсудить
Назван возраст, когда начинается необратимая деградация мозга. Если вам около 40 — пора готовиться | Источник: Shutterstock/Fotodom.ru
Источник:
Shutterstock/Fotodom.ru

Мозг не только развивается вместе с нами, но и, к сожалению, стареет. И если внешние изменения мы можем заметить в зеркале, то с мозгом несколько сложнее — самостоятельно мы вряд ли сможет распознать, когда он начинает деградировать. На этот случай у нас есть ученые — они не только назвали возраст начала необратимой деградации мозга, но также выяснили, как предотвратить старение.

Когда мозг человека начинает деградировать

Исследование международной группы ученых под руководством Лилианны Мухики-Пароди из Университета Стоуни-Брук выявило, что старение мозга следует хоть и четкой, но нелинейной траектории, в которой есть критические точки перехода. К такому выводу они пришли, проанализировав функциональную связь между областями мозга у более чем 19 300 человек.

Как рассказали исследователи на страницах издания Proceedings of the National Academy of Sciences, стабильность взаимодействий между различными областями мозга начинает снижаться примерно с 44 лет, в 67 лет дегенерация достигает пика и выходит на плато к 90 годам.

При этом в среднем возрасте мозг испытывает дефицит энергии: нейроны подвергаются стрессу из-за недостатка ресурсов, но остаются жизнеспособными. И это одно из так называемых окон, когда вмешательство может быть наиболее эффективным, прежде чем произойдут необратимые изменения.

«В среднем возрасте нейроны подвергаются метаболическому стрессу из-за недостатка топлива; они борются, но все еще жизнеспособны, — объяснила Лилианна Мухика-Пароди, директор Лаборатории вычислительной нейродиагностики LCNeuro.

<p>Лилианна Мухика-Пароди</p>

«Поэтому предоставление альтернативного топлива в течение этого критического окна может помочь восстановить функцию. Однако в более позднем возрасте длительное голодание нейронов может вызвать каскад других физиологических эффектов, которые делают вмешательство менее эффективным».

Исследователи не только составили карту траектории старения, но выяснили основную причину возрастных изменений — снижение устойчивости нейронов к инсулину. Анализируя биомаркеры, они обнаружили, что метаболические изменения предшествовали сосудистым и воспалительным. Также ученые отметили роль генов, отвечающих за транспорт глюкозы и жиров в мозг, включая APOE, связанный с риском болезни Альцгеймера.

Кетоны как спасение

Используя эти данные, исследователи провели эксперимент, в котором участвовал 101 человек разного возраста. Им вводили либо глюкозу, либо кетоны — альтернативный источник энергии, не требующий инсулина. Результаты показали, что, в отличие от глюкозы, кетоны эффективно стабилизировали ухудшающиеся мозговые сети. Но есть нюансы. И они зависят от возраста. Так, максимальную эффективность кетоны показали в группе людей от 40 до 59 лет. У молодых людей 20-39 лет преимущества оказались умеренными, а участники эксперимента, которым было 60-79 лет, почти не показали изменений из-за накопленных сосудистых нарушений.

Авторы исследования заявили, что эти результаты могут произвести революцию в подходах к профилактике возрастного снижения когнитивных способностей и нейродегенеративных заболеваний, таких, как болезнь Альцгеймера. Они полагают, что профилактика когнитивного старения должна начинаться не при появлении симптомов (часто это происходит слишком поздно для значимого вмешательства), а заранее — в среднем возрасте. Причем метаболическое вмешательство может быть любым. В том числе это может касаться изменения рациона. Как вариант — кетогенные диеты или добавки. Ученые считают, что они могут быть наиболее эффективным, если начать придерживаться их в возрасте примерно 40 лет, задолго до появления симптомов когнитивных расстройств.

Кстати, раньше другие ученые называли диету, которая увеличивает риск болезни Альцгеймера.

РЕКЛАМА
Подписываясь на рассылку вы принимаете условияпользовательского соглашения
На информационном ресурсе применяются cookie-файлы. Оставаясь на сайте, вы подтверждаете свое согласие на их использование.