- Источник:
- Horst J. Meuter (CC BY-SA 4.0) / Wikimedia Commons
Избавление от страха смерти
Источник многих страхов людских не смерть, а мысли о смерти.
Стоики разумно подходили к анализу страхов и знали, что сильнее всего нас пугает смерть. Чтобы справиться с этим страхом, они доказывали его иррациональность.
Так же, как мы не жалеем о том времени, что прошло до нашего рождения, нам не следует сожалеть о времени, что начнется после нашей смерти. Умирая, мы просто возвращаемся в то же состояние, в котором пребывали до рождения.
Думай, что смерть не затрагивает тебя, ведь все зависит от твоих ощущений, а смерть — это конец ощущений. Покуда мы живем, смерти нет, а когда она придет, нас уже не будет.
Чтобы перестать бояться конкретного события, нужно понять, что смерть — это процесс, мы понемногу умираем каждый день.
Мы заблуждаемся, когда видим смерть впереди, ведь большая часть ее уже позади. Годы прожитой жизни уже принадлежат смерти.
- Источник:
- Acabashi (CC BY-SA 4.0) / Wikimedia Commons
Короче говоря, смерть не так страшна, как кажется. Как говорил Сенека, «никто из тех, кто ругает ее, сам с ней не встречался».
Размышления о смерти также помогают обратить страх в благодарность, в понимание того, какой это дар — просыпаться каждое утро.
Просыпаясь утром, думай о том, как повезло тебе быть живым, дышать, любить.
Мы должны наслаждаться жизнью и не бояться смерти. Но, как ни странно, время от времени думая о смерти, мы лишь больше ценим жизнь.
Достижение ясности
Те, кто никогда не думает о смерти, больше тратят время впустую на бессмысленные дела.
Многие решаются на перемены в жизни, когда сталкиваются с серьезной болезнью. Страшный диагноз заставляет понять, что смерть ближе, чем кажется, и они быстро меняют свою жизнь. Техника «Помни о смерти» может помочь вам измениться, не дожидаясь столь трагичного развития событий.
В конце концов, жизнь сама по себе — это заболевание, ведущее к смерти. Мысль о смерти придает чувство неотложности, опасности откладывания на потом того, к чему вы стремитесь.
- Источник:
- Daniel Naczk (CC BY-SA 4.0) / Wikimedia Commons
Думая о смерти, мы начинаем понимать, что растрачиваем значительную часть своей жизни впустую. Как говорил Марк Аврелий, «не смерти должен бояться человек, а того, что он так и не начнет жить».
Чем бояться смерти, мы должны бояться того, что так и не начнем хорошо жить, не начнем поступать добродетельно, не реализуем свои мечты из страха не угодить другим.
Большинство заботятся не о том, правильно ли живут, а о том, долго ли проживут. Между тем жить правильно — это всем доступно, жить долго — никому.
Таким образом, плохо прожитая жизнь будет короткой, не важно, сколько она длилась.
Не думай, что седина и морщины — свидетельства долгой жизни человека. Возможно, он не долго жил, а долго пробыл на земле. Представь, что человек, отправившийся в путь, сразу попадает в шторм, который гоняет его по кругу. Он не совершил большое путешествие, а просто болтался в волнах.
Размышления о смерти дают нам более широкий взгляд на жизнь и заставляют действовать. Они учат нас больше ценить свое время и меньше тратить его на пустые развлечения. Мысли о смерти помогают сконцентрироваться на том, что действительно важно, и заставляют ценить настоящее.
Ваше время не бесконечно. Смерть все ближе. Используйте каждый день.
Отрывок из книги Маркоса Васкеса «Стоики побеждают: Ментальные тренировки для преодоления жизненных трудностей». М.: Издательство Альпина Паблишер, 2022.
Читайте книгу целиком
Стоицизм — практическая философия, которая помогала античным мудрецам решать жизненные проблемы и преодолевать трудности. Стоики призывали развивать здравомыслие и дисциплину, отличать то, что мы можем изменить, от того, что нам неподвластно, и действовать решительно.
