- Источник:
- Getty Images
«Счастливые часов не наблюдают», метко заметил классик в позапрошлом веке. Но современный мир видит счастье совсем не в беспечности, а, напротив, в строгом следовании правилам. По крайней мере, такой вывод можно сделать из недавнего .
Выборка участников была небольшой, всего 268 человек, зато к уровню образования этих людей вопросов никаких. Эти две с половиной сотни — выпускники Гарварда 1939–1944 годов. Кому, как не им, можно доверять, если нужны научно подтвержденные факты? Личный опыт и здоровье дипломированных специалистов изучали несколько десятилетий, скрупулезно задавая одни и те же вопросы через каждые пять-десять лет. Как итог — никаких мимолетных эмоций и только подтвержденные временем данные. И вот какие выводы сделали ученые.
ЗОЖ и не только
В результате всех участников исследования разделили на две группы — счастливых и несчастных. Тут и выяснилось, что представителей первой группы объединяют как минимум семь привычек, передает сетевое издание «Доктор Питер». Так, счастливые люди:
не курят;
не злоупотребляют спиртным;
держат себя в форме;
каждый день устраивают себе физические нагрузки;
любопытные, тянутся к новым знаниям;
гибкие и адаптивные, с чем бы им ни приходилось сталкиваться в жизни;
долго пребывают в добрых отношениях с партнером и близкими друзьями.
Всё в наших руках
Один из авторов исследования психиатр из Гарвардской медицинской школы подчеркивает: то, какой будет наша старость, зависит не от судьбы и не от генов. По его мнению, старость вполне может быть здоровой и счастливой, если человек держит под контролем вес, не пренебрегает спортом, образованием, ведет здоровый образ жизни и социально активен.
Психологические проблемы тоже поддаются решению с помощью терапии, напоминает Вайллант. И походы к психологу, как и другие перечисленные выше вещи, станут инвестицией в собственную счастливую старость.
Ранее другой ученый подметил, какая особенность поведения указывает на то, что человек по-настоящему счастлив.
