- Источник:
- Zoonar GmbH RF
Когда человек простужен, считается, что облегчить его состояние могут теплые напитки — причем, чем больше пьешь, тем лучше. Боль в горле успокаивается, нос раскладывает — мы в целом чувствуем себя бодрее после чашки чая с шиповником или горячего молока. А вот от кофе, уверены врачи, лучше отказаться.
Кофе мешает спать
Сон — лучшее лекарство болеющего человека. Организму требуется куда больше времени на сон, чем обычно, чтобы иммунная система заработала во всю мощь и справилась с вирусами и бактериями. Кофеин же, как мы понимаем, работает против сонливости.
Суан Хасиг, профессор эпидемиологии Университета Тулейн в Новом Орлеане, напоминает, что во время борьбы с вирусной или бактериальной инфекцией важно хорошо отдохнуть, а кофе, наоборот, будет лишний раз стимулировать организм. По той же причине не стоит пить энергетические напитки.
Кофе вызывает обезвоживание
Когда врачи советуют пить больше теплого, тому есть причина — если в организме достаточно жидкости, ему проще бороться с инфекцией. В частности, кашель быстрее становится отхаркивающим, мокрота отходит легче, а выделения из носа перестают быть чрезмерно густыми. Но так работают чай, компот, травяные отвары — кофе же, напротив, выводит из организма воду.
Эксперт по питанию Дэниел Монти напоминает про мягкий мочегонный эффект кофе. Интересно, что у людей, которые редко пьют капучино и эспрессо, легкое обезвоживание наблюдается чаще, а вот у тех, кто ни дня не представляет без кофе, организм умело адаптируется. Иными словами, если обычно вы не пьете кофе, не стоит начинать во время простуды.
Кофе нарушает процессы ЖКТ
Во время гриппа или ОРВИ у пациентов часто наблюдается расстройство желудка, некоторые страдают от рвоты или диареи. В таких случаях ни о каком кофе речи быть не может. Важно пить больше воды, так как организму нужно больше жидкости.
Не стоит забывать и про слабительный эффект кофе — если с желудком и так проблемы, усугублять их точно не нужно.
Что пить во время простуды и гриппа
В то же время, если вам в течение дня нужно немного поработать, вы часто пьете кофе и не страдаете желудком, побаловать себя некрепким кофе в первой половине дня позволяется. Но лишь в том случае, если, помимо этого, у вас на обед горячий куриный бульон, вы пьете травяные чаи, а перед сном — молоко с медом, чтобы скорее уснуть.
К слову, зеленый чай содержит меньше кофеина, но тоже помогает взбодриться и снять ряд симптомов.
Какой вид кофе самый крепкий, мы рассказывали здесь (и нет, вовсе не эспрессо).
