Просмотров: 6132
boonchai wedmakawand / Getty Images
Лишь в сочетании с тренировками
Объем мышечной ткани увеличивается только в ответ на повторяющуюся физическую нагрузку. Разумеется, организм должен получать достаточно питательных веществ как для восполнения энергии, так и в качестве материала, из которого строится ткань. Разработан ряд диет, позволяющих быстрее нарастить мышцы. Их общие черты: высокая калорийность, высокое содержание белка и витаминов, частое (5–6 раз в день) питание небольшими порциями. Диеты помогают действию нагрузок, но не могут заменить его.
Другие вопросы
- Почему термоядерная бомба взрывается сразу, а звезды горят долго?
- Есть ли спутники у экзопланет?
- Почему рейсовые самолеты летают не по кратчайшей линии?
- Жалят ли медузы друг друга?
- Где родина фиалок?
- Когда роженицам стали делать кесарево сечение?
- Почему скорость на море измеряется в узлах?
- Как вырастают грибы-гиганты?
- Правда ли, что левшей не берут в хирурги?
- Восстанавливаются ли лопнувшие барабанные перепонки?
