Важно ли принимать пищу по расписанию?

Для здорового человека — нет

Если всегда есть по графику, то пищеварительная система привыкнет автоматически выделять в нужное время пищеварительные соки. В случае резкого изменения режима питания эти выделяющиеся «вхолостую» вещества могут повредить слизистые оболочки желудка и кишечника.

Поэтому соблюдение времени приема пищи весьма важно для страдающих заболеваниями желудочно­-кишечного тракта (гастрит, колит, язва). Здоровому человеку такое нарушение режима питания проблем не принесет.