Это реакция на микроскопические повреждения

Shutterstock
Фото
Shutterstock

При тяжелой нагрузке разрываются некоторые внутриклеточные образования, обеспечивающие сокращение мышечных клеток. Высвобождающиеся вещества запускают реакцию микровоспаления, появляется боль. Эти процессы говорят о недостаточной мощности мускулов и в конечном счете способствуют росту мышечной ткани. Боли такого рода, называемые крепатурой, или запаздывающими болями, следует отличать от острой боли, возникающей непосредственно во время нагрузки при накоплении в тканях молочной кислоты, что свидетельствует о плохом кровоснабжении мышц из-за резкого «вхождения» в нагрузку.