Специалисты из Эксетерского университета (Великобритания) пришли к выводу, что прием витаминов и различных пищевых добавок не помогает избавиться от депрессии.

Фото №1 - Развеян миф о роли витаминов в борьбе с депрессией

В исследовании приняли участие более тысячи жителей Великобритании, Нидерландов, Германии и Испании. Все они страдали от избыточного веса, а также, согласно опросу, имели признаки умеренной депрессии. В течение года половина участников получала поливитамины, содержащие фолиевую кислоту, витамин D , омега-3, цинк и селен. Остальные добровольцы получали плацебо.

За год у 105 участников (10%) развилась депрессия, причем в каждой группе ее жертвами стало примерно одинаковое количество человек. По мнению авторов исследования, это доказывает, что пищевые добавки не эффективнее плацебо в борьбе с депрессией. Также было отмечено, что регулярные сеансы поведенческой терапии могут оказаться гораздо эффективнее в вопросе профилактики депрессии.