Не мерзнуть и не потеть: какое бывает термобелье, кому оно нужно и как выбрать хорошее

Многие думают, что термобелье нужно только лыжникам или альпинистам. На самом деле это базовая вещь для всех, кто проводит время на улице в холод: гуляет, выезжает на природу, катается на велосипеде в межсезонье или просто не хочет кутаться в три кофты по дороге на работу. Весной и осенью термобелье защищает от сырости и ветра, зимой — от мороза.

Разбираемся вместе с экспертом по красоте и уюту медиаплатформы Food.ru Дарьей Дубининой, какие виды термобелья бывают и как выбрать подходящее.

Как работает термобелье

Когда мы активно двигаемся в теплом объемном свитере, тело выделяет влагу. Материал впитывает ее, становится мокрым — и мы начинаем мерзнуть. Термобелье работает иначе: оно отводит влагу от тела и создает воздушную прослойку, которая сохраняет комфортную температуру.

Секрет кроется в структуре вязки. Внутренний слой, который прилегает к коже, моментально захватывает капли пота и выталкивает их наружу. Внешний слой распределяет эту влагу по поверхности, где она быстро испаряется. Благодаря этому ваше тело остается сухим.

Именно поэтому термобелье для занятий спортом, активного отдыха и просто зимних прогулок работает принципиально иначе, чем обычное нижнее белье или хлопковая майка.

Все многообразие этой одежды можно разделить на три группы.

Из чего делают термобелье — и что выбрать

Натуральные материалы

Шерсть мериноса или хлопок хорошо дышат и помогают регулировать температуру тела. На ощупь они значительно приятнее синтетики — термобелье из мериносовой шерсти особенно мягкое и не колется. Из минусов: такие ткани требуют более деликатного ухода, стоят дороже и чуть медленнее отводят влагу по сравнению с синтетикой. Натуральные составы идеальны для неспешных активностей — прогулок в холодное время, рыбалки, спокойных лыжных тренировок.

Синтетические ткани

Полиэстер и полипропилен максимально быстро отводят и испаряют влагу, предотвращают появление неприятных запахов, не деформируются, хорошо тянутся и стоят дешевле всего. Синтетика в составе — это плюс, а не минус: именно она отвечает за отвод влаги. Из минусов — синтетика хуже дышит и не греет, если все-таки белье намокло. Она подходит для смешанных видов активностей: альпинизм, бег, короткие прогулки при теплой погоде.

Смесовые материалы

Эти ткани собрали в себе все преимущества синтетики и натуральных материалов: хорошо отводят влагу, греют, служат дольше. При этом они бюджетнее, чем натуральные, за счет добавления синтетических волокон. Смесовое термобелье считается универсальным выбором — оно подходит и для прогулок, и для тренировок.

Какое бывает термобелье: все виды

Когда говорят про термобелье, чаще всего представляют классический комплект: кофта с длинным рукавом и штаны. Но на самом деле ассортимент шире.

Лонгсливы и кофты бывают с высоким горлом, с круглым вырезом, с молнией или без. Надеваются как первый слой под одежду; в спортивных версиях часто делают удлиненную спинку — чтобы тело не оголялось при наклонах. Подходят для лыж, сноуборда, бега в прохладную погоду, трекинга и повседневной носки под свитер или куртку.

Термоштаны и тайтсы сидят плотно, не сковывают движений. Бывают разной длины — стандартные или укороченные. Их выбирают для бега, лыж, сноуборда, велоспорта, трекинга и активных прогулок. Благодаря анатомическому крою они не натирают и не сползают во время движения, а укороченные версии особенно удобны для бега или носки с высокими ботинками.

Футболки и топы подходят для тех, кому не нужен длинный рукав. Отличный вариант для бега, активных тренировок или просто для повседневной носки, когда на улице прохладно, но не слишком холодно. В теплое время года или в межсезонье такая модель помогает избежать перегрева: меньше одежды — меньше риск перегреться. Футболки удобно сочетать с ветровкой или легкой курткой, а топы на бретелях — практичное решение для женщин под облегающую одежду.

Терморусы и бра обычно делают с плоскими швами, без этикеток, из мягких материалов, чтобы ничего не натирало и не мешало движению. Такие вещи незаменимы при интенсивных и длительных нагрузках, а также при повседневной носке в холодное время года. Они быстро отводят влагу от чувствительных зон, а спортивные бра дополнительно обладают компрессионными свойствами.

Термоноски грамотно распределяют тепло и отводят влагу от стопы. Часто имеют зонированную вязку: более плотные учаски — там, где холоднее, более тонкие — там, где нужна вентиляция. Их надевают те, кто катается на лыжах и сноуборде, занимается трекингом и бегом, охотой и рыбалкой — или просто любит зимние прогулки. Усиление в зоне пятки и носка продлевает срок службы. Стопа остается сухой — это снижает риск мозолей и переохлаждения.

Термоколготки спасают в холодную погоду, когда хочется надеть юбку или платье, но не замерзнуть. Модели не сковывают движений, внешне неотличимы от обычных колготок, но работают как полноценный термослой. Высокая посадка надежно защищает поясницу.

Как выбрать термобелье: на что смотреть

На вшивных бирках термобелья обычно указано все необходимое. Первым делом смотрите на состав — он подскажет, для каких условий подходит изделие.

Многие бренды указывают рекомендованный температурный режим или уровень активности: низкая, средняя, высокая. Чем выше активность — тем тоньше должен быть комплект; для низкой активности, наоборот, нужна бо́льшая плотность.

Иногда производитель использует такие термины, как cool или cold/warm. Чтобы не запутаться в ассортименте, запомните простое деление по сезонам и плотности.

Иногда на бирках встречается знак AG+. Это означает, что в составе материала используются ионы серебра, которые имеют антибактериальный эффект: белье дольше остается свежим.

Как стирать термобелье? Следуйте рекомендациям на бирке. Как правило, термобелье стирают при невысокой температуре (30–40 °С), без кондиционера — он забивает волокна и ухудшает отвод влаги. Шерстяные модели лучше стирать вручную или в режиме деликатной стирки.

Как носить термобелье

Термобелье можно носить как самостоятельную одежду — но с оговорками. Спортивные модели с лаконичным дизайном вполне уместны для пробежек, трекинга или активных прогулок. Тонкие футболки и топы впишутся в повседневный образ. А вот лонгсливы с начесом и классические тайтсы в городе лучше спрятать под одежду.

Что надевать поверх термобелья, зависит от погоды и активности.

• В межсезонье (от 0 до +15 °C) носите тонкое термобелье вместе с флисовой кофтой или толстовкой. Если ветрено, пригодится легкая ветровка или мембранная куртка сверху.

• В минусовую температуру (от –5 до –15 °C) подойдет термобелье средней плотности, флисовый слой или софтшелл, сверху — пуховик или мембранная куртка с утеплителем.

• В сильные морозы (ниже –15 °C) тонкое термобелье используют как первый слой, а на него надевают комплект с начесом. Не обходится без флисовой одежды под пуховик или зимнюю куртку.

С правильно подобранным термобельем вы перестаете думать о том, как одеться, чтобы не замерзнуть на улице или не вспотеть в общественном транспорте. Вы просто наслаждаетесь прогулкой, спортом или активным отдыхом, оставаясь в комфорте при любой погоде.