Никакой романтики: чем на самом деле полезен совместный сон

Пока обычные люди считают, что сон в одной кровати очень полезен для отношений, у ученых на этот счет есть свое мнение. Они смотрят на него со стороны пользы здоровья, и с этой точки зрения у них появляется много вопросов.

Опросив 1250 человек, компания Sleep Foundation выяснила, что 1,4% из них спят раздельно как минимум год. При этом чуть больше половины из них заявили, что «постельное одиночество» улучшило качество их сна. С другой стороны, четверть респондентов того же опроса отметили, что экспериментировали с раздельным сном и стали спать меньше. Поэтому они снова вернулись в одну кровать, и скоро жалобы на продолжительность сна пропали. Еще треть респондентов заявили, что не допускают и мысли о раздельном сне, потому что очень скучают друг по другу.

В то же время издание New York Times провело свой опрос, который показал, что каждая пятая пара спит в отдельных спальнях хотя бы периодически. Причины для этого были разные: потребность в личном пространстве, несовпадающие графики, храп — ничего экстраординарного типа «он каждую ночь дудит в вувузелу».

Несмотря на все «против», ученые говорят, что пока совместный сон выигрывает. Потому что пары, которые спят вместе, обычно делают это на 10% дольше. Кроме того, они быстрее засыпают и меньше устают на следующий день.

Но исследователи тут же оговариваются — что работает на одних, другим может быть неприемлемо. Поэтому советуют: когда дело доходит до «развода во сне», делайте то, что лучше всего подходит вам и вашим отношениям. И не забывайте поспать днем — оказывается, эта привычка неожиданно повлияла на размеры и возраст мозга.