Подсчитана оптимальная продолжительность рабочей недели после 55 лет. Иначе — депрессия

После 55-летнего возраста не стоит работать больше 35 часов в неделю, иначе вам грозит депрессия. К такому выводу пришли исследователи из Сеульского национального университета (Южная Корея), статья которых опубликована в журнале BMC Public Health.

Ученые проанализировали данные о почти шести тысячах корейцев в возрасте старше 55 лет. Оказалось, что у тех из них, кто уделял работе менее 35 часов в неделю, риск появления симптомов депрессии был заметно ниже, чем у тех, кто вообще не работал или же у тех, чья рабочая неделя составляла более 35 часов.

При этом риск депрессии оказался особенно низок у тех участников исследования, которые не только не слишком перерабатывали, но и вели социально-активный образ жизни — не менее двух-трех раз в неделю, а лучше каждый день встречались с друзьями, посещали кружки и клубы для пожилых людей и так далее.

Именно такой баланс между работой и личной жизнью является оптимальным для психического здоровья людей преклонного возраста, подчеркивают авторы исследования. Наиболее высок риск депрессии у тех пожилых, которые мало общаются с другими людьми, и при этом либо сидят дома, либо слишком много работают.

Кстати, трудоголизм в самой Корее, где проводили исследование, активно поощряется обществом. Сколько дней в году обычно отдыхают корейцы и в котором часу уходят с работы домой, читайте в материале Vokrugsveta.ru о непростой жизни в Стране утренней свежести.