- Источник:
- SERSOL / Alamy
Что будет, если есть много аскорбиновой кислоты, мы спросили у врача.
«Наш организм находится в равновесии благодаря множеству регулирующих процессов, — рассказал порталу „Вокруг света“ врач общей практики Евгений Титов. — Несмотря на положительные эффекты аскорбиновой кислоты, она может негативно повлиять на этот баланс».
Витамин C: побочные эффекты
Этот витамин участвует в обмене микроэлементов (медь, цинк, натрий), и его прием может привести к изменению кроветворения и работы почек.
«Витамин С нарушает регуляцию сахара: разовые снижения, а далее хроническое повышения глюкозы. Он влияет на эффективность других препаратов, что представляет опасность недостижения нужного результата».
Может повреждать слизистую желудка и кишечника. Концентрация женских половых гормонов, в том числе и на фоне приема пероральных контрацептивов, имеет связь с приемом аскорбиновой кислоты, добавил врач.
Чем грозит передозировка витамина C?
Самое важное — понять потребность организма в витамине и убедиться в отсутствии непереносимости, объясняет медик. Проявления непереносимости могут проявляться как аллергическими реакциями, так и нарушениями отдельных функций организма.
«Возможно образование камней в почках, бессонница, жар, перепады настроения, изменение уровня глюкозы, образование тромбов и язв желудочно-кишечного тракта, риски при беременности», — рассказывает Евгений Титов.
Какая доза витамина C вредна?
При отсутствии дефицита вредно длительное применение или разовая доза более 1000 мг. При дефицитном состоянии, подтвержденном лабораторно или клинически, возможен прием до 2000 мг, отметил врач.
«Каждый организм уникален и находится в уникальных условиях. И для некоторых людей, например, при сахарном диабете, тромбозах, некоторых заболеваниях крови и прогрессирующих злокачественные заболеваниях, будут вредны и меньшие дозы», — пояснил Евгений Титов.
Общая рекомендация такова: не превышать максимальные суточные дозировки, знать состояние своего здоровья, внимательно прислушиваться к изменениям после начала приема, подытожил врач.
Читайте также, как передозировка витамина D довела пациента до реанимации и отказа почек.
