Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер

Безопасная доза алкоголя в день — это сколько? Вот что говорят врачи

В Японии впервые озвучили рекомендации для населения на этот счет

25 ноября 2023Обсудить
Безопасная доза алкоголя в день — это сколько? Вот что говорят врачи
Источник:

Depositphotos via Legion Media

Экспертная панель Министерства здравоохранения Японии впервые разработала проект рекомендаций по безопасному употреблению алкоголя для населения страны. Чтобы не повышать риск заболеваний, связанных с неправильным образом жизни, дневная доза спиртного не должна превышать: для мужчин — 40 граммов чистого алкоголя, а для женщин — 20 граммов чистого алкоголя.

Безопасная доза алкоголя в день: расчет для разных напитков

20 граммов чистого спирта содержится, в частности, в пол-литровой бутылке или банке пива, в 180-миллилитровой чашке саке, в половине стакана (100 миллилитров) крепкого (25%) алкоголя, в двух бокалах (200 миллилитров) вина или в двойном шоте (60 миллилитров) виски.

В проекте рекомендаций подчеркивается важность максимально низкого уровня потребления алкоголя, поскольку результаты последних исследований говорят о том, что даже очень маленькие дозы спиртного повышают риск гипертонии, рака кишечника, рака пищевода у мужчин и кровоизлияния в мозг у женщин.

В японском минздраве планируют собрать комментарии общественности и опубликовать окончательный вариант рекомендаций в конце марта 2024 года.

Какие сочетания алкоголя вызывают сильнейшее похмелье и что нельзя пить без закуски, мы рассказывали здесь.

Подписываясь на рассылку вы принимаете условия пользовательского соглашения