- Источник:
magnific
Чтение, изучение языков, решение логических задач и игры со словами помогают поддерживать когнитивную активность: тренируют память, внимание, речь и способность находить нужную информацию. Такие занятия не гарантируют защиту от болезни Альцгеймера, но интеллектуальная активность считается одним из факторов, которые могут способствовать сохранению когнитивных функций с возрастом.
Предлагаем вам небольшую тренировку — игру в слова. Перед вами набор букв, из которых нужно составить как можно больше существующих слов. Постарайтесь не ограничиваться самыми очевидными вариантами: перебирайте сочетания, вспоминайте разные части речи, ищите слова с необычными комбинациями букв. Чем разнообразнее будут ваши ответы, тем активнее придется работать с языковой памятью.
Подобные упражнения заставляют мозг извлекать из памяти знакомые слова, переключаться между вариантами и устанавливать связи между буквами и значениями. Это не медицинский тест, не способ определить риск деменции и не метод лечения или профилактики болезни Альцгеймера. Рассматривайте игру как короткую тренировку для ума, а не как замену другим мерам заботы о здоровье.
Попробуйте найти максимум слов и оцените свой результат. Возможно, несколько минут такой интеллектуальной разминки станут хорошим поводом чаще давать мозгу новые задачи.
