Так ли важно дышать носом?

Не слишком

Само по себе дыхание ртом не ведет к неприятным последствиям, кроме разве что пересыхания слизистой оболочки рта. Однако если человек вообще не может дышать носом или испытывает дискомфорт при таком дыхании, это говорит о некоторых проблемах, например о хроническом насморке или отеке мягких тканей носоглотки.

Верхние дыхательные пути длиннее и уже, чем нижние, так что воздух в них согревается лучше. Поэтому, как считается, если дышать на морозе ртом, то вероятность простудиться повышается. Однако достоверных подтверждений этому нет.