- Источник:
- Tanya49/Shutterstock/Fotodom.ru
Можно сформировать здоровые привычки, способствующие долгой жизни, но шансы дожить до преклонного возраста всегда будет зависеть и от доставшихся по наследству генов. И как показало новое исследование, опубликованное в журнале Science, ДНК тут играет значительно большую роль, чем считалось ранее.
На основании результатов предыдущих исследований, вклад наследственности в то, на сколько лет жизни вы можете рассчитывать, оценивался на уровне 20–25%.
Однако новые данные продемонстрировали, что генетическая предрасположенность определяет 55% успеха в том, что касается продолжительности жизни, а более контролируемые факторы образа жизни, такие как диета, физические упражнения и общий уход за собой отвечают за оставшиеся 45%.
Как проводили исследование
К таким выводам международная команда ученых пришла, проанализировав несколько независимых наборов данных за более чем столетие, которые касались состояния здоровья и продолжительности жизни больших групп людей.
Среди прочих баз данных рассмотрели реестры близнецов из Дании и Швеции. Это важно, поскольку идентичные (однояйцевые) близнецы имеют 100% общего генетического материала, а неидентичные (разнояйцевые) — 50%. Таким образом, если идентичные близнецы прожили примерно одинаковое число лет, то гены должны иметь значение.
Один из шведских реестров позволил исследователям сравнить ДНК однояйцевых и разнояйцевых близнецов, которые воспитывались раздельно, чтобы учесть потенциальное влияние на продолжительность жизни окружающей среды. Ученые также изучили данные о братьях и сестрах-долгожителях (доживших до 100 лет) из Соединенных Штатов.
Отличие этого исследования от предыдущих в том, что ученым удалось исключить из анализа внешние причины смерти — от несчастных случаев или инфекций, — и оставить только смерти от распространенных наследственных заболеваний, таких как болезни сердца, деменция и рак, непосредственно связанных с биологией и генетикой. Это и привело к удвоению вклада наследственности в вероятность долголетия.
Как гены влияют на наследственные хронические болезни
Заболевания сердца
Исследователи обнаружили, что гены влияют на все наследственные хронические заболевания по-разному. Что касается сердечно-сосудистых заболеваний, то генетика составляет примерно половину риска, а вклад наследственности в случае деменции еще больше — около 70%, но только примерно до 80-летнего возраста. После этого момента влияние генетики постепенно ослабевает, поскольку более важную роль начинают играть другие факторы.
Рак
С раком все обстоит несколько иначе. От генетики зависит около 30% риска развития рака на протяжении всей жизни, причем независимо от возраста, а это значит, что, когда речь идет об онкологии, особенно важную роль играют образ жизни и факторы окружающей среды.
Как именно гены влияют на продолжительность жизни
Как генетик и специалист по долголетию Ниша Челлам, когда у человека есть так называемый ген долголетия (которых на самом деле очень много), его обладатель, как правило, заболевает хроническими болезнями в более позднем возрасте, да и в целом реже страдает от хронических заболеваний.
Поэтому процесс старения кровеносных сосудов, мозга, костей и сердца замедляется, что приводит к более длительному периоду здоровой жизни и, следовательно, к увеличению продолжительности жизни. Иными словами, гены долголетия — это своего рода помощники, которые способствуют восстановлению поврежденной ДНК.
Но это не значит, что счастливым обладателям генов долголетия разрешено отказываться от здоровых привычек. Такие факторы образа жизни, как правильное питание, регулярные физические нагрузки, достаточный сон, снижение стресса, ограничение курения и употребления алкоголя, остаются невероятно важными для защиты иммунитета, генов и других систем организма, необходимых для долгой и качественной жизни.
