Американские ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе пришли к выводу, что сидение на корточках или на коленях полезнее, чем сидение на стуле или на диване.

Фото №1 - Сидеть на корточках оказалось полезно для здоровья

Они сделали такие выводы, наблюдая за представителями народа хадза, проживающего в Африке. Эти люди до сих пор промышляют охотой и собирательством и часто служат моделями в изучении подобного образа жизни. Нескольким добровольцам из племени выдали устройства, которые фиксировали время активности и отдыха.

Специалисты выяснили, что в среднем африканцы сидят почти по 10 часов в сутки. В то время как обычный американец проводит на стуле или на диване по 6,5 часов в день. При этом у хадза нет никаких хронических заболеваний, связанных с длительным сидением. Причина, по мнению авторов, заключается в том, в какой позе они сидят: на корточках или на коленях, — что подразумевает более высокий уровень мышечной активности, чем сидение на стуле. Следовательно, в организме даже в состоянии покоя происходит сжигание жиров.