Продолжительный дневной сон и ночной сон свыше 9 часов увеличивают риск инсульта.
![Ученые предупредили об опасности чрезмерного сна](https://n1s1.hsmedia.ru/2a/20/87/2a208723d7564883b2447153a29e4bfb/728x485_1_9022019607183f95fe3a374854ba1513@3000x2000_0xac120003_17271198891615832013.jpg)
В
Люди, которые регулярно спали днем более 90 минут, имели на 25% больше шансов впоследствии перенести инсульт, чем те, кто дремал не более получаса в дневное время. Регулярный ночной сон, длившийся более 9 часов, увеличивал риск инсульта на 23% (по сравнению с теми, кто спал 7–8 часов). Любители поспать как ночью, так и днем, сталкивались с инсультом на 85% чаще, чем умеренно спящие люди.
Предыдущие исследования также показали, что чрезмерный сон негативно сказывается на уровне холестерина в крови и окружности талии, что также считается факторами риска инсульта. Кроме того, длительный сон и «сиеста» могут свидетельствовать об общем малоактивном образе жизни, который также негативно влияет на здоровье.