Употребление сладких напитков
![Названа опасность употребления сладких напитков](https://n1s1.hsmedia.ru/ea/63/ad/ea63ad1acf39bcf880bfe5bc732440e8/728x486_1_a8a8e12b7a24fcbb587e8ab070307938@3000x2001_0xac120003_9768029431615829882.jpg)
В течение 34 лет ученые наблюдали за состоянием здоровья и привычками почти 120 тысяч добровольцев. Исследователи обнаружили, что употребление сладких напитков как для мужчин, так и для женщин было связано с более высоким риском преждевременной смерти от различных причин, в том числе, от рака толстой кишки или молочной железы.
Наибольший вред наносили содержащие сахар напитки. Однако чрезмерное потребление искусственно подслащенных напитков (четыре и более напитка в день) также было связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, особенно среди женщин. Специалисты отмечают, что вред искусственных подсластителей еще предстоит проверить, однако все-таки рекомендуют выбирать обычную воду, а не напитки с сахарозаменителями. Если же очень хочется чего-то сладкого, то лучше отдать предпочтение диетической газировке, в которой сахар заменен другими компонентами.