Зачем нужен сон?
Фото
famveld / Alamy via Legion Media

У сна столько функций, что трудно выделить главную

Во сне наш организм занимается многими полезными вещами. Например, во время бодрствования клетки мозга выделяют наружу отходы своей деятельности. Во время сна пространство между клетками мозга промывается, и эти вредные вещества удаляются.

Кроме того, во время сна информация переходит из кратковременной памяти в долговременную. Поэтому студентам и школьникам важно выспаться после дня учебы.

А еще во сне вырабатывается больше всего гормона роста. Поэтому недосыпающие дети отстают в росте. Но этот гормон нужен и взрослым: для роста волос и регенерации тканей.

Наконец, во время сна интенсивно вырабатываются эритроциты и иммунные клетки крови. И это далеко не все функции сна. Неудивительно, что хроническое недосыпание вредно для здоровья, а полное лишение сна быстро приводит к смерти.