Согласно новому исследованию, физические упражнения значительно снижают тягу к алкоголю. В исследовании приняли участие 60 британских студентов в возрасте от 18 до 25 лет.

Фото №1 - Назван простой способ снизить тягу к алкоголю
Фото
Dean Pictures

Сначала добровольцы рассказали о своих любимых напитках, после чего посмотрели видео о приготовлении коктейлей. Это должно было заставить участников больше думать об алкоголе.

После этого участников разделили на три группы. Участники первой группы должны были выполнять простые упражнения в течение пяти минут: приседать, отжиматься, прыгать. Участники второй должны были в течение пяти минут раскрашивать картинки, а третьей — просто молча сидеть и ничего не делать.

После этого всех участников попросили заполнить серию анкет о своем настроении и тяге к алкоголю. Именно среди участников первой группы было отмечено снижение тяги к спиртному, улучшение настроения и снижение тревожности.

Использованы материалы MedicalXPress