- Источник:
freepik.com
Деменция — это не просто «возрастная забывчивость», а серьёзное нарушение работы мозга, при котором страдают память, внимание и мышление. Первые признаки могут проявляться очень незаметно: человек чаще забывает недавние события, теряется в знакомых местах или с трудом подбирает нужные слова.
Врачи используют разные методики для ранней диагностики — от коротких опросников до визуальных и логических тестов, которые помогают оценить внимание, реакцию и способность к концентрации. Наш тест — лишь простая и лёгкая версия таких проверок, но он наглядно показывает, насколько тренирован ваш мозг.
Если справляетесь быстро и без ошибок — это хороший знак, что когнитивные функции в порядке. А вот трудности с выполнением заданий могут стать поводом задуматься о том, чтобы чаще тренировать память и внимание.
Не стоит пугаться: единичные ошибки ещё не означают болезнь, но они сигнализируют о том, что мозг, как и мышцы, нуждается в регулярной нагрузке. Решение головоломок, чтение, изучение нового и даже простая гимнастика для ума помогают укрепить когнитивные способности.
Наш тест — не медицинский инструмент, а лёгкий способ проверить себя и лишний раз задуматься о здоровье памяти. Пройдите его, и вы сразу узнаете, насколько легко ваш мозг справляется с задачами, которые считаются базовыми индикаторами когнитивной устойчивости.
Видите жеребенка?
Вижу!
Не вижу…
Топ интеллектуальных задач, которые помогают бороться с деменцией
Кроссворды и сканворды — тренируют словарный запас, память и скорость поиска нужной информации.
Судоку и числовые головоломки — развивают внимание, концентрацию и логическое мышление.
Игры на внимание (поиск отличий, запоминание последовательностей) — укрепляют кратковременную память и реакцию.
Шахматы, шашки и логические стратегии — учат планировать действия и анализировать несколько шагов вперёд.
Изучение иностранных языков — задействует разные зоны мозга, улучшает память и когнитивную гибкость.
Музыкальные занятия (игра на инструменте, пение) — стимулируют слуховую память и координацию.
Обучение новому (от кулинарных рецептов до освоения компьютера) — помогает поддерживать нейронные связи и формировать новые.
