Американские ученые пришли к
![Нужен ли подросткам дневной сон](https://n1s1.hsmedia.ru/f5/48/66/f548666cb93a1470fe18fd7e963b95e9/728x485_1_98bea8111c93a13a91856a540416f4de@3000x2000_0xac120003_3457655101615830460.jpg)
Специалисты из Пенсильванского университета (США) проанализировали данные почти трех тысяч школьников в возрасте 10–12 лет из Китая и выявили связь между 30–60 минутами сна и положительными результатами в нескольких областях. Так, спавшие днем подростки чувствовали себя более счастливыми, отличались повышенным самоконтролем и выдержкой, имели меньшее количество поведенческих проблем и более высокий уровень IQ . Естественно, все это сказывалось на школьных оценках.
По данным специалистов, академическая успеваемость шестиклассников, которые спят хотя бы три раза в неделю, выше на 7,6%, чем у тех, кто не спит днем. Как отмечают авторы работы, дефицит сна и дневная сонливость встречаются у каждого пятого школьника.