Шесть лет бессонницы — именно столько придется выдержать родителям с момента рождения первенца.

Фото №1 - Сколько длится недосып после рождения ребенка

Ученые из Уорикского университета (Великобритания) совместно с коллегами из Германии и США подсчитали, что воспитывающим первого ребенка родителям грозит несколько лет бессонных ночей. Особенно сильно сон взрослых меняется в первые три месяца после рождения ребенка. Однако еще шесть лет родители будут проводить в постели меньше желаемого времени и чувствовать меньшую удовлетворенность от качества сна. При этом в первые месяцы после рождения ребенка основной «удар» приходится на материнский сон, но в целом дискомфорт от недостатка спокойного сна испытывают оба родителя. Лишь после шестилетия ребенка продолжительность родительского сна и удовлетворенность его качеством возвращается на уровень, предшествующий беременности.

Выводы ученых основаны на ежегодном опросе 4659 родителей, у которых появился ребенок в период с 2008 по 2015 год. В первые три месяца после рождения ребенка матери спали в среднем на час меньше, чем до беременности, а продолжительность сна отцов сокращалась примерно на 15 минут. Когда детям было 4–6 лет, продолжительность сна была короче на 20 минут у матерей и на 15 минут у отцов (по сравнению с продолжительностью сна до беременности). От недосыпа не защищал ни более высокий доход, ни наличие обоих родителей.