Просмотров: 1082
boonchai wedmakawand / Getty Images
Лишь в сочетании с тренировками
Объем мышечной ткани увеличивается только в ответ на повторяющуюся физическую нагрузку. Разумеется, организм должен получать достаточно питательных веществ как для восполнения энергии, так и в качестве материала, из которого строится ткань. Разработан ряд диет, позволяющих быстрее нарастить мышцы. Их общие черты: высокая калорийность, высокое содержание белка и витаминов, частое (5–6 раз в день) питание небольшими порциями. Диеты помогают действию нагрузок, но не могут заменить его.
Другие вопросы
- Как попасть к дьяволу в глотку?
- Могут ли растения видеть?
- Сколько серий у самой длинной "мыльной оперы"?
- Где спят стрижи, если они никогда не приземляются?
- Что такое звательный падеж?
- Откуда во Вселенной водород?
- Сколько лошадиных сил в лошади?
- Кто раньше погибнет от голода: полный или худой?
- Участвуют ли мухи в опылении?
- Можно ли извлечь энергию из холода?
