Просмотров: 4115
boonchai wedmakawand / Getty Images
Лишь в сочетании с тренировками
Объем мышечной ткани увеличивается только в ответ на повторяющуюся физическую нагрузку. Разумеется, организм должен получать достаточно питательных веществ как для восполнения энергии, так и в качестве материала, из которого строится ткань. Разработан ряд диет, позволяющих быстрее нарастить мышцы. Их общие черты: высокая калорийность, высокое содержание белка и витаминов, частое (5–6 раз в день) питание небольшими порциями. Диеты помогают действию нагрузок, но не могут заменить его.
Другие вопросы
- Можно ли получить материю из вакуума?
- Почему полярные животные не отмораживают лапы на льду?
- Почему хлеб черствеет?
- Если не станет Солнца, какой будет температура на Земле?
- Почему батарейки в фонарике разряжаются сами собой?
- Почему вода в море соленая?
- Зачем самка черной вдовы ест самца?
- Почему кожа на солнце темнеет, а волосы и одежда светлеют?
- Из чего сварить бульон?
- Что роднит "бобби" и "архаровца"?
