Почему после тренировок мышцы увеличиваются в объеме?

Из-за деления стволовых клеток

При нагрузке в мышце происходят разрывы отдельных ее волокон и разрушаются внешние клеточные мембраны, что приводит к выделению сигнальных веществ. Под их влиянием стволовые клетки мышечной ткани (миобласты) начинают активно делиться и превращаться в сократительные клетки (миоциты). Число миоцитов растет, увеличивается их размер, поскольку часть миобластов сливается с уже существующими миоцитами. Мышца становится объемнее.