Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер

Почему после физической нагрузки болят мышцы?

Почему после физической нагрузки болят мышцы?
Источник:
Legion Media

Это реакция на микроскопические повреждения

При тяжелой нагрузке разрываются некоторые внутриклеточные образования, обеспечивающие сокращение мышечных клеток. Высвобождающиеся вещества запускают реакцию микровоспаления, появляется боль.

Эти процессы говорят о недостаточной мощности мускулов и в конечном счете способствуют росту мышечной ткани. Боли такого рода, называемые крепатурой, или запаздывающими болями, следует отличать от острой боли, возникающей непосредственно во время нагрузки при накоплении в тканях молочной кислоты, что свидетельствует о плохом кровоснабжении мышц из-за резкого «вхождения» в нагрузку.

Подписываясь на рассылку вы принимаете условия пользовательского соглашения