Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер

Как стать Шварценеггером?

Как стать Шварценеггером?
Источник:
Getty Images

Мощные, с прорисованными мышцами тела кумиров бодибилдинга — мечта для множества людей. Для достижения вожделенного идеала они часами пропадают в тренажерных залах и употребляют всевозможные пищевые добавки весьма сомнительного свойства. Хотя такой образ жизни подходит не каждому. А потому был найден способ достижения цели без тяжелейших физических тренировок. Он основан на необыкновенных способностях человеческого мозга.

Если научиться мысленно представлять, как при выполнении физических упражнений напрягаются отдельные мышцы тела, то в это время в мозг будут поступать электрические импульсы, вызывающие сильное возбуждение определенных его центров и положительно влияющие на тонус мышц. Как показала электроэнцефалограмма, мозг тренирующихся подобным образом генерируют более четкие и мощные электрические сигналы, управляющие разрабатываемыми мышцами.

Уже через месяц такого аутотренинга мышечная масса может увеличиться на 10–15%. При этом необходимо знать, что и такие занятия должны быть обязательно регулярными и достаточно продолжительными, но зато их можно выполнять с закрытыми глазами, не выходя из дому и даже лежа на диване. Основной же причиной проведения подобных исследований стала вероятность того, что подобным образом можно поддерживать в тонусе мускулатуру пожилых людей, а также тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Подписываясь на рассылку вы принимаете условия пользовательского соглашения