Группа исследователей из Чикагского университета (UniversityofChicago), США , выяснила, что у людей средних лет, которые спят слишком мало, чаще бывает повышенное давление, сообщает
Согласно этому исследованию, недостаток одного часа сна в течение 5 лет увеличивает риск повышения давления на 37%. Взрослым людям обычно требуется от 7 до 9 часов сна. Однако многие спят меньше. В детстве недостаток сна повышает вероятность ожирения, депрессий и повышенного кровяного давления. В пожилом возрасте недосып может привести к падениям. А в среднем возрасте это повышает риск таких заболеваний как болезни сердца, инсульт и рак.
Некоторые люди надеются, что если они и недосыпают на неделе, то смогут компенсировать это в выходные, однако, как показало исследование ученых