Американские ученые из Портлендского государственного университета и Иллинойсского университета в Урбане-Шампейне пришли к , что грубое отношение коллег может повлиять на сон. Более того, симптомы бессонницы могут также появиться у романтического партнера человека, подвергшегося грубости. Однако последнее верно лишь в том случае, если партнеры работают вместе.
Ученые опросили 305 пар и заметили, что беспокойство и подавленное состояние, возникшие из-за проблем на работе, могут привести к нарушения сна и аналогичным образом сказаться на состоянии партнера. Главным образом это актуально для пар, которые работают в одной компании и лучше понимают, что происходит на рабочем месте своей второй половины.
Ученые советуют попытаться забыть о работе во время отдыха и наслаждаться общением с семьей и друзьями. Также полезно будет уделить время хобби или практиковать медитацию на рабочем месте. А вот отказ от обсуждения проблем на работе в кругу семьи не поможет найти выход из ситуации и снизить эмоциональное напряжение.
