Специалисты из Мичиганского университета (США) оценили, как питание и физические нагрузки влияют на прочность костей. Эксперименты на мышах показали, что обогащенный минералами рацион гораздо важнее, чем тренировки. Как отмечают специалисты, это может обнадежить многих людей, которым проще соблюдать диету, чем регулярно заниматься спортом.

Фото №1 - Ученые оценили влияние питания и фитнеса на прочность костей

Приступая к исследованиям, ученые рассчитывали получить результат, подтверждающий необходимость как правильного питания, так и физических нагрузок. Однако, к удивлению специалистов, они обнаружили однозначное преимущество потребления богатой минералами диеты. По словам ученых, минеральные добавки в рационе, а именно кальций и фосфор, предотвращают разрушение костей с возрастом даже при отсутствии физических упражнений. Специалисты отмечают, что пока исследование проводилось только на мышах. Потребуются дополнительные исследования, чтобы определить роль питания и спорта в вопросе прочности костей человека.