Подростки, которые спят менее шести часов в сутки, чаще проявляют склонность к рискованному поведению.

Фото №1 - Ученые рассказали о вреде недосыпа для подростков

Американские специалисты проанализировали результаты опроса более 65 тысяч американских старшеклассников. Как выяснилось, около 70% из них спали менее рекомендованных восьми часов в сутки. Кроме того, была обнаружена связь между небезопасным поведением и недосыпом. Спавшие менее шести часов в сутки подростки в два раза чаще сообщали об употреблении алкоголя, табака, марихуаны, вождении в нетрезвом виде и незащищенном сексе. Также недосыпавшие подростки в три раза чаще думали о самоубийстве.

По мнению медиков, недостаток сна может быть связан с уменьшенной активности префронтальной коры головного мозга, которая отвечает за логические рассуждения. Также могут быть затронуты области мозга, связанные с системой вознаграждения. Все это может привести к более импульсивным и эмоциональным решениям.