Сколько минут сна у нас ежедневно крадет интернет?
Специалисты из Университета Боккони (Италия) и Питтсбургского университета (США) выяснили, что доступ к высокоскоростному интернету сокращает продолжительность сна в среднем на 25 минут в день.
«Такие люди значительно реже могут спать рекомендованные 7–9 часов и с меньшей вероятностью будут удовлетворены сном», — говорит один из авторов исследования Франческо Биллари (Francesco Billari) из Университета Боккони.
Негативный эффект в значительной степени заметен у людей, которые должны вставать утром в определенное время (например, на работу), а по вечерам пользуются электронными устройствами.
При этом, как отмечают авторы исследования, «цифровой соблазн» варьируются в зависимости от возраста. Среди подростков и молодых людей (13–30 лет) существует значительная связь между недостатком сна и временем, проведенным за компьютерными играми или просмотром видео. Люди старшего возраста (31–59) чаще жертвуют сном в пользу использования компьютера и смартфона.
