Исследование среди американских медсестер показало, что пожилые женщины, которые рано ложатся спать и рано встают, менее склонны к депрессии.

Фото №1 - Ученые оценили риски депрессии у жаворонков и сов

Исследование факторов риска депрессии среди женщин было обусловлено тем, что именно представительницы прекрасного пола чаще страдают от этого недуга. Ученые проанализировали анкеты более 32 тысяч медсестер старше 55 лет. Как оказалось, на депрессию чаще жаловались именно совы. Кроме того, они реже состояли в браке и чаще имели вредные привычки.

В свою очередь жаворонки имели более низкий риск развития депрессии. По сравнению с людьми, относящимися к промежуточному хронотипу, риск депрессии у жаворонков был на 12–27% ниже. Риск депрессии для сов был на 6% выше, чем у представителей промежуточного хронотипа.