Плохой сон может быть связан с загрязненным воздухом, утверждают американские ученые. В течение пяти лет специалисты оценивали состояние воздуха рядом с домами 1863 добровольцев из шести городов США. Обитатели этих домов носили специальные браслеты, фиксировавшие их состояние по ночам, что позволяло оценить продолжительность и качество сна.

Фото №1 - Загрязненный воздух влияет на качество сна

Оказалось, что загрязненный воздух связан с низкой эффективностью сна. В частности, высокая концентрация в воздухе диоксида азота в 60% случаев приводила к ухудшению сна респондентов, а наличие в воздухе большого количества мелкодисперсных взвешенных частиц (PM 2.5s) увеличивало вероятность проблем со сном в два раза.