Фото №1 - Пора спать

Недосып вызывает необратимые повреждения мозга

Ученые из Университета Пенсильвании (США) выяснили, что недосып буквально убивает клетки мозга. Об этом сообщает BBC со ссылкой на The Journal of Neuroscience.

В процессе эксперимента, проводившегося на мышах, специалисты изучали клетки, отвечающие за поддержание мозга в бодром состоянии. В течение нескольких дней подряд недосып привел к потере 25% клеток этого типа. Дефицит сна был примерно таким, какой бывает у людей, работающих в ночную смену и спящих всего по 4–5 часов в сутки.

Это первое исследование, показавшее, что дефицит сна приводит к потере клеток мозга. Теперь ученые рассчитывают выяснить, оказывает ли недосып аналогичный эффект на людей.

Давно известно, что недосып чреват многочисленными проблемами со здоровьем. В детстве недостаток сна повышает вероятность ожирения, депрессии и высокого кровяного давления. В случае со взрослыми людьми это повышает вероятность развития болезней сердца, инсульта и рака .

C. Лахути
Фото: Shutterstock