Витамин солнца помогает жить

06 июля 2010 года, 12:41
Витамин солнца помогает жить

Эксперты британской благотворительной организации Cancer Research UK считают, что полуденное солнце полезно для здоровья. Об этом сообщает Daily Mail. Пребывание на солнце в полуденное время позволяет организму восполнить дефицит витамина D, который защищает от рассеянного склероза, рака простаты и других болезней.

При этом человек не должен опасаться солнечных ожогов: на выработку витамина D требуется гораздо меньше времени, чем на покраснение кожи и возникновение ожогов. По словам специалистов, для благотворного эффекта достаточно регулярно появляться на улице в полдень всего на несколько минут, не используя при этом солнцезащитные средства. Необходимо также помнить, что чем темнее кожа, тем дольше человек может оставаться на солнце без риска обгореть. 

Витамин D синтезируется в организме человека при попадании на кожу солнечных лучей. «Витамин света» имеется также в молоке и рыбе. Однако много людей не получают его в достаточном количестве, что приводит к развитию рахита у детей и остеопороза у взрослых.

В 2007 году ученые лондонского Института медицины и стоматологии (Mary's School of Medicine and DentistryЦентра исследований клинической тропической медицины (Wellcome Trust Centre for Research in Clinical Tropical Medicine) обнаружили, что витамин D помогает бороться с туберкулезом. Даже однократный прием всего лишь 2,5 мг витамина D может оказаться достаточным для того, чтобы мобилизовать иммунную систему организма на борьбу с туберкулезом и аналогичными возбудителями на срок не менее 6 недель.

Специалисты Калифорнийского университета (University of California) в Сан-Диего, СШАутверждают, что употребление в пищу витамина D может предотвратить тысячи случаев заболеваний раком груди и кишечника. А группа ученых из Австрии выяснила, что количество витамина D в организме имеет существенное влияние на продолжительность жизни. Известно также, что дети, которые получают добавки с витамином D, впоследствии имеют пониженный риск развития диабета I типа.

В прошлом году сотрудники университета Манчестера (University of Manchester), Великобритания, пришли к выводу, что достаточное количество витамина D, полученного в молодые годы, может сохранить умственные способности в старости. Исследователи сравнили когнитивные способности более 3 тыс. европейских мужчин в возрасте от 40 до 79 лет и обнаружили, что те, кто имел низкий уровень витамина D в организме, хуже справлялись с заданием, проверяющим живость ума. А те, кто имел более высокий уровень витамина D, показывали лучшие результаты в простых и нейропсихологических тестах, оценивающих внимательность человека и скорость обработки информации. Примечательно, что связь между увеличением количества витамина D и быстрой обработкой информации была наиболее заметна у мужчин в возрасте старше 60 лет.

Ключевые слова: здоровье, медицина
Просмотров: 2302
Все лента новостей